UVOD
TELO ČOVEKA MOŽE DA SKLADIŠTI MNOGO MASTI….ZATO SREĆEMO DEBELE LJUDE.
TELO ČOVEKA MOŽE DA SKLADIŠTI I MNOGO PROTEINA ZATO SREĆEMO MIŠIČAVE ATLETE
ALI LJUDSKO TELO SKLADIŠTI VRLO MALO UGLJENIH HIDRATA 300 -400 GRAMA, A UGLJENI HIDRATI SU POGONSKO GORIVO ZA SVE TELESNE FUNKCIJE .
ZBOG TOGA NASTAJE PROBLEM, JER POSLEDICA SVAKOG FIZIČKOG RADA ILI SPORTSKOG TRENINGA, NADMETANJA, ODNOSNO TAKMIČENJA JE RAZGRADNJA MIŠIĆNOG TKIVA ODNOSNO TRANSFORMACIJA PROTEINA U AMINOKISELINE,A ZATIM U UGLJENE HIDRATE, DA BI SE POVRATILI UTROŠENI UGLJENI HIDRATI-OBNOVILE ENERGETSKA REZERVE TELA .
AKO VAM NEKO KAŽE DA POSLE TRENINGA POPIJETE PROTEINE VEJ/*SURUTKA/ I SLIČNO IL VAS LAŽE ILI NEMA POJMA PA TRUĆKA GLUPOSTI KOJE PLASIRAJU PROIZVOĐAČI SUPLEMENATA DA BI VAM PRODALI ŠTO VIŠE SKUPOG PROTEINA UMESTO GEJNERA
PROIZVOĐAČI IZBEGAVAJU DA DAJU INFORMACIJU POTROŠAČIMA , KONZUMENTIMA PROTEINSKIH SUPLEMENATA, DA AKO NAKON ZAVRŠENOG TRENINGA KONZUMIRAJU PROTEINSKI SUPLEMENT DA SE PROTEINI U JETRI TRANSFORMIŠE U GLUKOZU …DA SE NE KORISTI SE ZA IZGRADNJU NOVIH MIŠIĆA…. SVE DOK SE NE USPOSTAVI ENERGETSKI BALANS …. SVE DOK NE BUDU POPUNJENI DEPOI UGLJENIH HIDRATA U TELU NEMA NIŠTA OD UVEĆANJA OBIMA MIŠIĆA .
TO JE POGREŠAN TAJMING U IZBORU HRANE POSLE TRENINGA .
KVALITET SUPLEMENATA KOJI SE NUDE NA TRŽIŠTU
U EVROPSKIM DRŽAVAMA SU U PONUDI SUPLEMENTI VIŠE STOTINA RAZLIČITIH PROIZVOĐAČA. OGROMNA JE KONKURENCIJA. ZBOG TOGA SE SVI PROIZVOĐAČI TRUDE DA ODRŽAVAJU KORAK SA KONKURENCIJOM. MANJE VIŠE SVI USPEVAJU U TOME . PROIZVODNJA SUPLEMENATA JE PREPISIVAČKA ŠKOLA POSTOJEĆIH FORMULA I TEHNOLOŠKIH REŠENJA . NEKI BRENDOVI ZBOG USPEŠNE REKLAMNE KAMPANJE SU VIŠE TRAŽENI, ALI I ČESTO NEŠTO SKUPLJI , MADA NE NUDE NIŠTA BOLJE, TAKO DA KUPAC PLAĆA ZA ISTI SUPLEMENT VIŠE NA IME ROBNE MARKE.KAO NA PRIMER U TEKSTILNOJ INDUSTRIJI. FIRMIRANA GARDEROBA KOŠTA VIŠE A AKO SKINETE ETIKETU SA PROIZVODA I NA ISTI PROIZVOD STAVITE ETIKETU MANJE POZNATE FIRME ODMAH PADA CENA TOM ISTOM PROIZVODU.
IPAK IMA APSURDNIH SITUACIJA …NAĐETE NEKI SUPLEMENT KOJI JE JEFTINIJI ZA 10-20 % OD SVIH SLIČNIH PROIZVODA NA TRŽIŠTU, ONDA JOŠ PIŠE DA JE TO SUPLEMENT IZVANREDNOG KVALITETA, BOLJI OD SVIH OSTALIH. TO JE KAO KAD BI NEKI PROIZVOĐAČ AUTOMOBILA REKAO DA PRODAJE NOV AUTO ZA 9000 EVRA I DAJE ON KVALITETNIJI I BOLJI OD ONOG KOJI IMA CENU 20 HILJADA EVRA . SAMA CENA GOVORI DA SU ZA NJEGOVU IZRADU KORIŠĆENE JEFTINE SIROVINE I DA VEROVATNO ONO ŠTO PIŠE NA DEKLARACIJI NE ODGOVARA STVARNOM STANJU A DA SE SVE ZAMASKIRA ADITIVIMA ZA UKUS . JEDINO KUPAC NIJE SVESTAN DA KONZUMIRA NEKVALITETAN PROIZVOD , ČAK ŠTA VIŠE UBEĐEN JE DA JE ODLIČNOG KVALITETA JER JE TO PROČITAO NA REKLAMI ILI PROIZVOD IMA ATRAKTIVAN NAZIV ILI IMA LEP UKUS .
KAKO PREPOZNATI LOŠ SUPLEMENT
KAKO NEMATE MOGUĆNOSTI DA NOSITE NA HEMIjSKU ANALIZU ONO ŠTO STE KUPILI EVO NEKOLIKO SAVETA
UPOREDITE CENE SUPLEMENATA. AKO NEKI ŠTRČI SA NISKOM CENOM U ODNOSU NA SVE PONUĐENO NA TRŽIŠTU. TO ZNAČI LOŠE SIROVINE .
JER KAKO JE PROIZVOĐAČ USPEO DA PROIZVEDE NEŠTO TAKO JEFTINO MADA SVI IMAJU SLIČNE ULAZNE TROŠKOVE PROIZVODNJE .
POTRAŽITE NA INTERNETU SAJT PROIZVOĐAČA. POGLEDAJTE GDE IM SE NALAZI FABRIKA I U KOJIM SE SVE DRŽAVAMA PRODAJU NJIHOVI SUPLEMENTI, KOJI PROFESIONALNI TAKMIČARI SVETSKOG RANGA PROMOVIŠU NJIHOVE PROIZVODE.
MOŽETE SE IZNENADITI DA NE MOŽETE NAĆI SAJT PROIZVOĐAČA, NITI GDE IM JE PROIZVODNJA ZATIM DA TAJ TAKOZVANI PROIZVOĐAČ PRODAJE SUPLEMENTE SAMO NA TERITORIJI DRŽAVE U KOJOJ ŽIVITE. DA NEMA NI JEDNOG PROFI TAKMIČARA EVROPSKOG I SVETSKOG RANGA KOJI PROMOVIŠE PRODAJU SUPLEMENATA TOG PROIZVOĐAČA U EVROPI I SVETU.
DAKLE REČ JE O ROBNOJ MARKI GDE SE NEKA FIRMA KOJA IMA VIŠKA NOVCA OBRATI NEKOM PROIZVOĐAČU SUPLEMENATA DA IM PRAVI NEKU JEFTINU VARIJANTU SUPLEMENATA A ONI ĆE POSLATI SVOJU AMBALAŽU U KOJU ĆE DA PAKUJU . ZATIM TE SUROGAT SUPLEMENTE PRODAJU 10-20 % JEFTINIJE OD TRŽIŠNE CENE A REKLAMIRAJU IH KAO SUPLEMENTE VRHUNSKOG KVALITETA.PROIZVOĐAČ SE UGOVOROM ZAŠTITI DA NIJE ODGOVORAN ZA ONO ŠTO JE NAPISANO NA AMBALAŽI,ZA OPIS ŠTO PROIZVOD SADRŽI I KAKO SE PROIZVOD REKLAMIRA .
AKO SE NEKI PROIZVOD NUDI ISPOD REDOVNE CENE NEŠTO NIJE U REDU SA KVALITETOM
AMERIČKI NAUČNICI I ISTRAŽIVAČI IZ OBLASTI LJUDSKE I SPORTSKE ISHRANE UTVRDILI SU DA JE BODI BILDING UBEDLJIVO NA PRVOJ POZICIJI GDE VLADA NE ZNANJE I POGREŠNE /LAŽNE / INFORMACIJE A U VEZI ISHRANE ODNOSNO SUPLEMENTACIJE .
RAZLOG TOME JE UPRAVO ŠTO SU SPORTISTI KOJI SE BAVE FITNESOM I TELOGRADNJOM I NAJVEĆI KUPCI SUPLEMENATA TE PRIVATNE KOMPANIJE KOJE SE BAVE PROIZVODNJOM ISTIH UZ POMOĆ FITNES I BODI BILDING MAGAZINA I INTERNET STRANICA, ZARAD VEĆE PRODAJE, PREUVELIČAVAJU ZNAČAJ POJEDINIH SUPLEMENATA ILI IM PRIPISUJU OSOBINE I MOGUĆNOSTI ZA KOJE JE U PRAKSI PUTEM NAUČNIH EKSPERIMENATA NAD SPORTISTIMA DOKAZANO I TO U ČITAVOM NIZU PONOVLJENIH POSTUPAKA DA NEMAJU ILI IMAJU SIMBOLIČNU VREDNOST.
SISTEM JE JEDNOSTAVAN ..KAO KOD POLITIČARA ..KOMPANIJE NAPIŠU NEKI TEKST NA NAČIN ZA KOJI MISLE DA ĆE PRIVUĆI ŠTO VIŠE KUPACA . .U TEKSTU ČIJI SU AUTORI SAME KOMPANIJE PREĆUTE NEKE NJIMA DOBRO POZNATE ČINJENICE A U VEZI SU PROIZVODA KOJI PLASIRAJU NA TRŽIŠTE, ZATIM NEKE STVARI PREUVELIČAJU PA ČAK DODAJU NEKU POTPUNO LAŽNU INFORMACIJU ZA KOJU SU UBEĐENI DA NEĆE SNOSITI ZAKONSKE SANKCIJE ..I NA KRAJU PLATE MAGAZINU DA GA OBJAVE . VEĆU SVOTU NOVCA DAJU AKO TAJ TEKST, FITNES, BODI BILDING MAGAZIN PRIKAŽE KAO DA JE TO PISAO NEKI NJIHOV NOVINAR ILI STRUČNJAK ZA SPORTSKU ISHRANU. CILJ JE DA ČITAOCU TO NE IZGLEDA KAO PLAĆENA REKLAMA NEKOG PROIZVOĐAČA.TIME SE ČITAOCI I POTENCIJALNI KUPCI DOVODE U ZABLUDU U VEZI NEKOG PROIZVODA A TO SHVATE TEK KAD GA NEKO VREME KUPUJU A NE VIDE OČEKIVANE I OBEĆENE EFEKTE KORIĆENJEM KUPLJENOG SUPLEMENTA.
***
TO SU PRIVATNE KOMPANIJE IZA KOJIH STOJE POJEDINCI KOJI NISU UVEK DOBRONAMERNI I ŠTO VEĆI PROFIT IM JE PREČI OD ZADOVOLJNOG KUPCA I BRIGE ZA NJEGOVO ZDRAVLJE U ČEGA SU SE UVERILI MNOGI KOJI SU KUPOVALI ČAROBNE PILULE ZA MRŠAVLJENJE KOJE NISU DALE NI PRIBLIŽNO OBEĆANE BENEFITE.
POVEĆAN UNOS PROTEINA MANE
Ishrana zasnovana na prekomernom unosu proteina ima i nekih loših posledica Prva je to da telo izlučuje putem urina kalcijum više nego što je to uobičajeno,Što se više unese proteina nego što je to telu potrebno za period od 24 sata to je srazmerno veći gubitak kalcijuma, sa svim svojim posledicama na duži vremenski period ako se takav način ishrane koristi. Jednostavno rešenje je da se unose dodatne količine kalcijuma radi nadoknade .
Druga mana je da deo proteina koje telo u toku dana ne iskoristi za sve moguće dnevene potrebe ,transformiše u masti postupkom razgradnje na aminokiseline a zatim se proces nastavlja i tako dobijene aminokiseline se razrađuju do glukoze, koja se dalje transformiše u masnoće i deponuje u masnim ćelijama koje se nalaze najveći deo u masnom tkivu.
STANJE PRETRENIRANOSTI
PRETRENIRANOST NASTAJE KAO POSLEDICA NE USKLAĐENOSTI INTEZITETA I UČESTALOSTI TRENINGA I SPORTSKIH TAKMIČENJA SA TRENUTNIM TELESNIM MOGUĆNOSTIMA SPORTISTA. SVE OVO VAŽI I ZA REKREATIVCE KOJI TRENIRAJU ČEŠĆE I INTEZIVNIJE NEGO ŠTO NJIHOVO TELO MOŽE DA PODNESE .
1
1
NOVO NA SRBIJANSKOM TRŽIŠTU
